Велотренажеры для дома

Велотренажеры для дома

Пусть это звучит и банально, но занятия на велотренажере эффективно сжигают лишние калории и способствуют избавлению от лишнего веса. Еще одним положительным моментом использования велотренажера является помощь этого устройства при избавлении от вредных привычек. Известно, что регулярные физические упражнения помогают быстрей побороть многие зависимости.

Магазины спортивного оборудования предлагают огромное количество моделей велотренажеров. Как выбрать велотренажер для дома, чтобы его характеристики максимально вам подходили. Чтобы это узнать, мы обратились к консультанту интернет магазина. Велотренажеры в MOYO представлены множеством моделей, попробуем во всем по порядку разобраться.

Велотренажеры для дома

Содержание статьи

Выбор велотренажера

При выборе, прежде всего предусмотрите универсальность тренажера, чтобы им могли пользоваться все члены семьи, то есть конструкция должна выдерживать вес самого тяжелого вашего родственника. Вообще, необходимо учесть то, чего вы хотите достичь при помощи велотренажера. Его цена конечно может находиться в противоречии с тем, какие опции вы захотите иметь и вашими финансовыми возможностями. Поэтому, поиск компромисса здесь будет иметь важное значение.

На тренажере прежде всего должно быть комфортно, дискомфорт отобьет у вас желание заниматься, ведь частенько вам придется себя заставлять себя делать упражнения и неудобная посадка, плюс ваша лень могут перебороть стремление похудеть. По типу посадки велотренажеры бывают с горизонтальной или вертикальной посадкой. Горизонтальная посадка разработана для снятия нагрузки на позвоночник. Выбирайте такую, которая подходит или рекомендована. Людям с избыточным весом как раз подходит горизонтальная посадка, которую можно довести до полу лежачего или лежачего положения.

Читайте также  Руль для велосипеда

Система торможения велотренажера

Велотренажеры разделяют по типу системы торможения для создания и регулировки необходимой нагрузки. Бывают механические варианты и магнитные. В механической системе педалями вращается тяжелый маховик, в магнитной сопротивление создается отталкиванием противополялных магнитов. И там и там при вращении педалей создается впечатление реальной езды на велосипеде.

Механические велотренажеры также разделяют на два вида. Торможение может осуществляться при помощи ремней или тормозных колодок (инерционные). Ремни шумят, колодки тоже, но меньше. Такие виды механических тренажеров могут создавать очень большие нагрузки, вплоть до уровня спортивных.

При выборе механической модели обращайте внимание на вес маховика, который желательно должен быть не менее 7 кг, это важно чтобы вхолостую не крутить педали, только разминая суставы.

Механические велотренажеры

В магнитных моделях нагрузка зависит от расстояния между магнитами, здесь нет трущихся частей, поэтому у станка тихий и плавный ход. Эти модели надежные, однако если все же произошла поломка, то более дорогие в ремонте, по сравнению с механическими.

Современные велотренажеры в своем большинстве оснащают программным оборудованием. В конструкции присутствует небольшой дисплей, на который выводится вся важная для тренирующегося информация: преодоленная дистанция, текущая скорость, уровень нагрузки, частота ударов сердца и информация про сожженные калории, что радует глаз и стимулирует.

Читайте также  Студенческий велосипед для города

Велотренажер с магнитной нагрузкой

Все в ваших руках

Напоследок отметим, что эффективность занятий с использованием велотренажера напрямую зависит от регулярности проведения занятий. Пользы не будет, если педали крутить для галочки и изредка. Также, важное значение имеет верно выбранная нагрузка, соответствующая вашим возможностям. Переусердствовать тоже не стоит, поэтому постоянно следите за количеством сердечных ударов.

Занятия начинайте через два часа после приема пищи, начинайте тренировку с медленного темпа постепенно его увеличивая. Также, со временем добавляйте себе преодоленное расстояние и нагрузку. Во время занятий можно слушать музыку, аудио книги, аудио уроки и смотреть телевизор. Всего хорошего и удачи вам!

Какой подарок сделать велосипедисту... Когда вы регулярно вращаетесь в обществе велосипедистов, где среди них давно уже есть знакомые и друзья, то вопрос подарка кому-нибудь из них на предс...
BMX – часть молодежной культуры... Направление BMX в велоспорте развивается на протяжении сорока лет, но наиболее бурный рост его популярности можно наблюдать на протяжении последнего д...
Безопасные тренировки с пульсометром... Такое простое устройство, как пульсометр, получило широкое применение в качестве надежного и верного помощника для проведения тренировок с максимально...
CMYK 4 – складывающийся электровелосипед... У этого электровелосипеда CMYK 4 есть умный функционал, который предназначен облегчить поездки. Сама по себе конструкция получилась очень компактная, ...

Сохрани, чтобы не потерять